Starker Spieldrang kann den nächsten Schritt automatisch wirken lassen. Ein vorher festgelegter, kurzer Ablauf verringert die Zahl der Entscheidungen in diesem Moment.
Freedom Resonance führt dich durch einen Check-in: bewerten, 15 Minuten pausieren und erneut bewerten. Der zweite Wert hilft dir beim nächsten Schritt; die App behauptet nicht, dass der Drang verschwunden ist.
Dieser Ratgeber ist für den Moment vor dem nächsten Einsatz oder der nächsten Einzahlung. Vielleicht hast du gerade verloren, dein Gehalt erhalten oder nachts die Wett-App geöffnet. Du kannst ohne Download beginnen: Glücksspielseite schließen, den Drang einschätzen und die nächsten 15 Minuten ohne neuen Einsatz verbringen. Ein Timer gibt der Pause einen Rahmen; er macht den nächsten Einsatz nicht sicher.
Was du jetzt tun kannst
- Verlasse die Wett-App, Webseite oder Spielstätte, wenn das sicher möglich ist.
- Bewerte den Spieldrang von 0–10, ohne die Zahl zu beurteilen.
- Verschiebe neue Einsätze und Einzahlungen für die nächsten 15 Minuten. Verfolge während der Pause keine Quoten, Live-Ergebnisse oder Casino-Bildschirme.
- Nutze eine geführte Pause oder kontaktiere eine vertraute Person.
- Bewerte neu. Ist der Drang weiter stark, wiederhole die Pause und erhöhe die Zugangsbarrieren.
Was die App bietet und was sie kostet
Freedom SOS bleibt immer kostenlos. Du bewertest deinen Spieldrang, hörst eine 15-minütige geführte Audio-Session und bewertest erneut. Persönliche Check-ins bleiben auf deinem Gerät. Premium ist für Freedom Guardian und die spezialisierten Sessions FR-02–FR-06; für SOS ist es nicht erforderlich. Die App sperrt keine Glücksspielkonten, ersetzt keine Behandlung und garantiert keinen niedrigeren zweiten Wert.
Freedom Resonance dabeihabenUnabhängige Hilfe in Deutschland
Freedom Resonance ergänzt etablierte Hilfe, ersetzt sie aber nicht. Diese offiziellen Angebote unterstützen Betroffene und Angehörige unabhängig von der App.
Häufige Fragen
Verschwindet Spieldrang immer nach 15 Minuten?
Nein. Die 15 Minuten sind ein erster Zeitraum, keine Frist und keine Erlaubnis, danach zu spielen. Bleibt der Drang stark, halte weiter Abstand vom Glücksspiel und hole dir Unterstützung.
Was, wenn die Glücksspiel-App bereits offen ist?
Schließe sie nach Möglichkeit, lege das Gerät weg und ergänze eine praktische Barriere wie eine Sperre oder ein Einzahlungslimit.
Was, wenn ich meinen Verlust zurückgewinnen will?
Verschiebe den nächsten Einsatz. Eine weitere Wette setzt zusätzliches Geld aufs Spiel und kann einen vergangenen Verlust nicht verlässlich ausgleichen. Trenne die offene Geldfrage vom akuten Spieldrang und suche bei Schulden unabhängige Beratung.
Was mache ich nach den 15 Minuten?
Notiere deinen neuen Wert, auch wenn er gleich geblieben oder gestiegen ist. Wähle anschließend einen konkreten Schritt: die Wett-App geschlossen lassen, eine vertraute Person kontaktieren oder eine Beratungsstelle suchen. Ein niedrigerer Wert ist kein Grund, dich mit einem Einsatz zu testen.
Reicht eine App, wenn ich immer wieder spiele?
Wenn Glücksspiel Alltag, Beziehungen oder notwendige Ausgaben belastet, ist Unterstützung über eine kurze Pause hinaus sinnvoll. Beratung, Selbstsperren und technische Sperren erfüllen andere Aufgaben als die App. Die unabhängigen Angebote unten kannst du auch ohne Freedom Resonance nutzen.